Ein Schub für das Gehirn
Es ist bekannt, dass langes Sitzen die Sauerstoffversorgung des Gehirns beeinträchtigt. Wenn Sie also den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen oder eine andere sitzende Tätigkeit… Weiterlesen »Ein Schub für das Gehirn
Es ist bekannt, dass langes Sitzen die Sauerstoffversorgung des Gehirns beeinträchtigt. Wenn Sie also den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen oder eine andere sitzende Tätigkeit… Weiterlesen »Ein Schub für das Gehirn
Machen Sie es sich auf einem Sessel bequem, schließen Sie die Augen. Stellen Sie sich im Geiste eine Treppe mit zehn Stufen vor, die nach… Weiterlesen »Entspannungsübung: Die imaginäre Treppe
Setzen Sie sich in aufrechter Haltung auf einen Stuhl und stellen Sie Ihre Füße bewusst auf den Boden. Schließen Sie dann die Augen und achten… Weiterlesen »Zwei 3-Minuten-Meditationsübungen
Viele verschiedene Formate werden verwendet, um Informationen zu strukturieren und sie später leichter zu finden und zu verstehen. Das Format der ursprünglichen Aufzeichnung kann oft… Weiterlesen »Systeme und Formate für Notizen im Klassenzimmer
Bei einer isometrischen Übung drückt oder zieht man für kurze Zeit mit aller verfügbaren Kraft gegen einen imaginären oder realen Widerstand. Dadurch werden die betroffenen… Weiterlesen »Isometrische Übungen zur Steigerung der Konzentration zu Beginn von Lernphasen
Wenn Sie Ihr Gehirn beim Lernen den ganzen Tag auf Hochtouren laufen lassen, laufen Sie Gefahr, es zu überhitzen, wie ein Computer mit zu vielen… Weiterlesen »Mit diesen Tipps und Tricks können Sie Ihre Nerven beruhigen
Du kennst das bestimmt, dass man sich zu Hause oft schnell ablenken lässt. Warum arbeitet man so gut in der Schule? Der Grund ist, dass… Weiterlesen »Sei diszipliniert!
Deadlines, also feste Fristen machen für einige unnötigen Stress, sodass einige beim Lernen und Studieren ganz darauf verzichten. Doch Deadlines sind besser als ihr Ruf,… Weiterlesen »Warum Deadlines sinnvoll sein können
Man geht im Allgemeinen davon aus, dass Lernen in einer positiven Stimmung besser gelingt als in einer negativen. Zu positive Emotionen können aber auch dazu… Weiterlesen »Auch positive Emotionen können das Lernen stören
Wenn man in einer Gruppe erfolgreich lernen möchte, sollte man diese Checkliste für erfolgreiche Gruppen abarbeiten: Was ist das Arbeitsziel? Welchen Gruppenvorteil will man nutzen?… Weiterlesen »Erfolgreich lernen in der Gruppe?