Beim Lernen sind Struktur und Systematik wichtig, damit das Gedächtnis das Gelernte behalten kann, und dafür sind kurze und regelmäßige Wiederholungen im Alltag entscheidend. Wenn man lernt und nicht wiederholt, braucht man eigentlich gar nicht zu lernen. Nach dem Lernen sollte man dem Gehirn zwanzig Minuten Zeit geben, um das Gelernte innerlich zu verarbeiten. Deshalb ist es nicht förderlich, direkt nach dem Lernen Computerspiele zu spielen oder fernzusehen, sondern die schnelle Abfolge von Bildern stört die Verarbeitung im Gedächtnis. Entspannung oder Bewegung an der frischen Luft sind ratsam.