Können Sie sich erinnern, was Sie letzte Woche Dienstag zu Mittag gegessen haben? Wahrscheinlich nicht. Unser Gehirn ist ein Meister im Vergessen von Informationen, die wir nicht regelmäßig wiederholen. Aber was können wir dagegen tun? Wie viele andere musste auch ich im Laufe meines Studiums die Kunst des Lernens erst mühsam erlernen. Hier sind einige meiner Tipps für erfolgreiches Lernen.
Es gibt zwei Strategien, mit denen wir unser Lernen besser an die Arbeitsweise unseres Gehirns anpassen können. Sie sind im Englischen bekannt als: „Active recall testing“ und „spaced-repetition“. „Active recall testing“ bedeutet, dass eine Information als Antwort auf eine Frage aktiv wiedergegeben wird. Dies steht im Gegensatz zum passiven Lernen, z. B. dem Wiederlesen eines Textes. „Aktive Gedächtnistests sind sehr viel effektiver bei der Schaffung starker Verbindungen. „Spaced-repetition“ bezieht sich auf die Wiederholung in Intervallen, wobei die Zeit zwischen den einzelnen Wiederholungen immer größer wird. Beide Formen lassen sich sehr gut mit Karteikarten umsetzen.